非定型うつ病チェック表！【チェック表で非定型うつ病の症状をテスト診断】
非定型うつ病のチェックリストです。
はい or いいえ で答えていきましょう。
あなたの症状にいくつ当てはまるでしょうか。
・昔に比べて疲れやすくなった
・身体が鉛のように重くてだるい
・一日中眠気が治まらない
・1日の半分以上眠ってしまう日が時々ある
・甘いものや好物を過食してしまうときがある
・体重が急激に増えてしまっている
・誰かに言われた一言がいつまでも頭から離れない
・他人と自分を比べて、自分が惨めに見えてしまう
・誰にもわかってもらえないと落ち込むことがある
・夜になると気分がふさぎこむことが多い
・なんでもないような小さなことにいらいらしてしまう
・気持ちの浮き沈みが非常に激しい
・嫌な事はできないけど好きなことならできる
・抑えきれないほど強い不安に襲われることがある
いかがでしたか？
「はい」が半分もなければ、
誰にでもある不安定な時期かもしれません。
「はい」が半分くらいの場合、
少しストレスがたまっているかもしれません。
非定型うつ病の予備軍の可能性もありますので、
気をつけてください。
「はい」が10個以上あった場合は、
非定型うつ病の恐れが大いにあります。
一度受診をしてみてはいかがでしょうか？